1、避免压力过大
压力过大、精神紧张、悲观失望、惊吓、情感冲动都会引发癫痫发作。如果我们能转移压力,就能避免癫痫发作。比如癫痫患者在感到压力过大时,要学会自我调解,告诉自己,我们有家人,还有朋友;我们没有失去双手、也没有饥饿。这就是转移压力。
2、避免不按规定
服用抗癫痫药物按照医生的规定,定期服用抗癫痫药物,将有助于保持血液中药物的稳定水平。减少癫痫发作,稳定病情。有研究表明如果错过一次抗癫痫药物服用时间,癫痫发作风险将增加。
3、避免过度劳累
癫痫患者因为前一天过度劳动,没有得到足够的睡眠,导致癫痫发作。
4、饮食
①如果你近期有过癫痫发作的历史,要格外注意。要避免酒类,因为这会增加癫痫发作的风险。
②一次性大量的饮水,过度饱餐、饥饿、均可以诱发癫痫。
5、感觉因素
感觉性因素如视觉刺激,(闪烁屏幕或灯光)大约3%癫痫患者可能会对闪烁屏幕或灯光很敏感,容易出现癫痫发作,这被称为光敏性癫痫。
还有听觉刺激(巨响、音乐)、前庭刺激、嗅觉刺激、味觉刺激、触觉刺激等,均可成为诱发因素。