如何有效的预防焦虑症？人们都知道焦虑症给人们带来的危害是很大的，严重的影响着人们的日常工作与生活，那么对于焦虑症患者来说，怎么才能有效的预防焦虑症才是重要的，下面郑州精神病医院的医师为大家做了详细的解答。
如何有效的预防焦虑症？预防焦虑症的病因有哪些？下面是详细的介绍：
1）加强对焦虑症的认知：首先患者应该对于焦虑症有个正确的认识，知道焦虑症对生命没有威胁，因此病人不应该有任何的精神压力和心理负担。
2）学会自我调控情绪：患者应该在医生的指导下，正确的调整自己的情绪，在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
3）增强心理防御能力：患者应该正确的掌握各种应急事件的方法，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能吗有着重要的作用。
