如何克服恐惧症的发生？郑州金水脑康中医院精神科指出：导致恐惧症发病的原因有很多，也是极其复杂，如果能够做好对其的预防工作的话，就能够有效地降低疾病给患者们造成的伤害了，那么如何做才能有效地预防恐惧症的发生呢？
医师介绍，克服恐惧症要注意以下几点。
1、克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事，因此，大家一定要预防恐惧症疾病这一问题。
2、去掉自卑增强自信
要克服恐惧症，需从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
3、举止随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了，这也是预防恐惧症的措施之一。
以上就是关于预防恐惧症的一些方法，平时一定要保持积极的心态，经常参加社会活动，多与人交流，都可以预防恐惧症。
