网友提问：
失眠多梦心烦
性别：女
前段时间，两个好朋友做了对不起我的事，她们在我心里很重要，尽管我很生气，但是我每天都会想起她们，并且怀念，每晚睡不着，好不容易睡着，做梦都会梦见她们在梦里对我冷淡，指责。我现在特别害怕与人相处，害怕受到伤害。对以前发生的死纠缠不清，我现在都不爱说话了，我害怕与人交往曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无想得到怎样的帮助:医生我该怎么办？我不想这样！
医师回答：：
你好，我能体会到你纠结痛苦的心理状态，这应该是和你的成长经历有一定的关系的。首先要接纳自已。
自已幻想着什么，期望着什么，你渴望交流，渴望获得友谊，内心却充满了质疑、不安全感，生活中不开心的事情为什么那么多呢？我们应提升的是生活的情趣。就是遇到不开心时，多多交流并且撑握合理交流的方式方法，只有自信心增强了，你才可能享受到属于你的幸福生活
