哪些习惯导致白领失眠
1、失眠恐慌族:老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠,我怎么能不失眠?日常用语:我也快失眠了!担心自己被传染上了失眠,偶尔一次睡不好,情绪紧张,大呼:失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。
2、睡眠挑剔族:换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……
3、睡眠轻视族:一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命,能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱,全都挤睡觉时间。日常用语:睡觉有什么了不起?终身与睡魔做斗争。不愿意看到:生命随睡眠时间缩短。
4、主动不眠族:不是失眠族,不是夜班族,不是夜猫子,也不是狗仔队,更不是无家可归,可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子,就是加入失眠族,由主动不眠向被动不眠转正。
5、睡眠牺牲族:除去加班、陪护等不得不牺牲之外,睡眠牺牲族还可以为他人牺牲短期睡眠,比如陪打牌、陪唱歌、陪夜宵,陪到呵欠连天,眼圈放大。睡眠牺牲族伟大的是可以为婚姻牺牲甚至终身睡眠,对方打呼噜、磨牙、说梦话、放屁、口臭、抢被子、踢人……