失眠是很多人都会患上的疾病，严重影响患者的生活。那么失眠的主要原因是什么呢?据医师介绍，睡眠问题会导致失眠，主要是由于身体疾病、生活方式改变和环境问题。让我们来介绍这种疾病的具体原因。
1.身体原因身体疾病和服用药物都会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。
2.精神原因。可能的原因有压力、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，以及容易出现睡眠问题。
3.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。
4.环境因素嘈杂的睡眠环境，过于明亮，污染和拥挤的睡眠环境。
失眠是各种原因造成的。失眠持续的时间越长，患者除了阴影还会遭受很多痛苦。所以在生活中要积极预防疾病，睡前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。同时，睡前不宜剧烈运动，剧烈运动会导致运动神经紊乱，使大脑更加清醒，使患者无法入睡。
