郑州金水中医院

 失眠是身体哪里出现问题？——专家问答与真实康复案例分享

Q：失眠到底是不是病？它反映身体哪些系统出了问题？

A：失眠不是简单的“睡不着”，而是一种常见的睡眠障碍性疾病，属于身心失调的综合表现。长期失眠不仅影响白天精神状态，还会增加高血压、糖尿病、抑郁、免疫力下降等风险。

从现代医学角度看，失眠主要与大脑神经递质功能紊乱有关，尤其是调节睡眠-觉醒周期的γ-氨基丁酸（GABA）、5-羟色胺、褪黑素等物质失衡。同时，它也反映出多个系统的异常：

• 神经系统：交感神经持续兴奋，导致入睡困难、易惊醒；
• 内分泌系统：压力激素（如皮质醇）升高，抑制褪黑素分泌；
• 心理情绪系统：焦虑、抑郁、思虑过度是失眠最常见的诱因；
• 脏腑功能（中医视角）：心神失养、肝郁化火、脾胃不和、肾阴不足等均可导致“夜不安眠”。

因此，失眠是身体发出的“警报”，提示你的身心已处于失衡状态。

Q：哪些人更容易出现失眠？常见类型有哪些？

A：以下人群是失眠高发群体：

• 工作压力大、长期熬夜的上班族；
• 情绪敏感、追求完美者；
• 更年期女性；
• 患有慢性病或长期服药者；
• 生活不规律、沉迷手机的人群。

常见失眠类型包括：

1. 入睡困难型：躺下后超过30分钟仍无法入睡；
2. 睡眠维持困难型：夜间频繁醒来，难以再次入睡；
3. 早醒型：比预期时间早醒1小时以上，醒后难再睡；
4. 睡眠质量差型：虽有睡眠时长，但多梦、浅睡，醒后不解乏。

Q：中医如何看待失眠？治疗上有什么优势？

A：中医称失眠为“不寐”，认为“心藏神，肝藏魂”，失眠的根本在于“心神失守”。常见证型有：

• 心脾两虚：多梦易醒、心悸健忘、乏力食少；
• 肝郁化火：入睡难、急躁易怒、口苦目赤；
• 阴虚火旺：心烦失眠、潮热盗汗、五心烦热；
• 痰热内扰：胸闷呕恶、头重头晕、睡眠不安。

治疗强调“调神安眠、辨证施治”，通过中药调理体质、针灸刺激安神穴位（如神门、三阴交、百会）、耳穴压豆、情志疏导等综合手段，从根源改善睡眠节律，减少对安眠药的依赖，且副作用小，适合长期调理。

Q：能否分享一些在郑州金水脑康中医院治疗失眠的真实案例？

A：以下是两位在该院接受系统治疗并成功恢复优质睡眠的患者经历（已隐去个人隐私信息）：

案例一：王先生，38岁，程序员的“深夜清醒”

王先生从事IT工作，长期加班、熬夜，近两年入睡困难，常躺下后头脑“停不下来”，反复思考工作问题，每晚需1-2小时才能勉强入睡，且多梦易醒，白天精神萎靡，注意力难以集中。

在郑州金水脑康中医院就诊后，医生辨证为“肝郁化火、心神不宁”。采用疏肝清热、养心安神的中药方剂，并配合每周三次头部针灸（风池、神庭、印堂等穴）。心理医生指导其进行正念冥想和睡眠限制疗法，帮助“大脑关机”。

治疗两周后，王先生入睡时间缩短至30分钟内；一个月后，睡眠连续性明显改善，多梦减少。坚持治疗一个疗程后，每晚可自然入睡，睡眠时长约7小时，白天精力恢复，工作效率提升。

案例二：李女士，51岁，更年期的“夜夜难眠”

李女士近两年入睡困难，夜间潮热盗汗、心烦易怒，常凌晨3-4点惊醒，之后无法再睡，伴有情绪低落、记忆力下降，严重影响生活质量。

经郑州金水脑康中医院专家评估，诊断为“不寐（阴虚火旺型），围绝经期综合征相关失眠”。采用滋阴降火、交通心肾的中药调理，并辅以艾灸涌泉穴引火归元，配合耳穴压豆稳定情绪。

治疗三周后，李女士潮热盗汗明显减轻，夜间惊醒次数减少；坚持调理两个月，入睡顺利，整夜睡眠安稳，情绪趋于平和。家属反馈其“脾气好了，笑容多了”，生活质量显著提升。

结语：

失眠不是“熬一熬就过去”的小事，而是身体和心灵共同发出的求救信号。它反映的不仅是睡眠问题，更是神经系统、情绪状态和脏腑功能的整体失衡。郑州金水脑康中医院坚持“身心同治、标本兼顾”的理念，运用中医整体调理与心理干预相结合的方法，帮助众多失眠患者摆脱“睁眼到天亮”的痛苦，重获宁静深沉的睡眠。记住：睡得好，才是健康生活的基础。及时寻求专业帮助，你也能找回属于自己的安眠之夜。