食物只是消除抑郁症的巧合。 我们每一天都承受着各种各样的压力。 各个年龄段都有压力。 儿童因学习而承受压力，成年人因工作日而承受压力，许多人受到控制。 引起抑郁症。 让我们来看看抑郁症的食物。
1.山药粥：做法是将100%的瘦猪肉和30G山药切成小块，放在一旁。 用锅做水。 水烧开后，加入肉块和山药块以清除血液泡沫。 您可以添加一些盐和味精调味。
二，红豆红枣粥：红豆，粳米30克，红枣10个，每日煮粥。 一天3次。 它适用于肢体浮肿，皮肤松弛和关节痛的更年期。
3.莲子百合粥：莲子和百合粳米各30克，同粥，早晚各一份。 适用于更年期前后伴有心，失眠，健忘，肢体无力和皮肤粗糙的人。 这也是一种治疗抑郁症的方法。
第四，枸杞切碎冬笋：枸杞和冬笋各30克，瘦猪肉，猪油，盐，味精，酱油和淀粉100克。 将猪油放入锅中加热。 加入猪肉丝和竹笋丝，煮至熟。 添加其他调味料。 每天1次。 它适用于头晕，烦躁，月经潮，肤色暗沉和手脚发烫。
5.蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，蜂蜜适量。 混合百合，枸杞和蜂蜜，然后蒸至百合煮熟。 每晚睡前服用50克。 补充肾脏和养血，消除热量和烦恼，使心灵平静，这也是一种治疗抑郁症的方法。
食物以消除抑郁症只是一个巧合。
郑州金水脑康中医院温馨提示：有许多治疗抑郁症的食物。 以上是我们介绍给我们的更常见的内容。 我希望我们平日能吃得更多，不仅让我们自己的身体变得健康，减缓抑郁症的发作对我们有双重好处。
